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西红柿蔬菜汤
西红柿蔬菜汤是对于减脂最理想的低卡路里午餐
食材
西红柿、黄瓜、辣椒粉、洋葱、大蒜、松子、橄榄油、盐、胡椒
重量（克）
250 g /克、150 g/克、50 g/克、1/4、1/2、1汤匙、1/2 汤匙、少许、少许
制作方法
使将所有食材（西红柿、黄瓜、洋葱、大蒜、松子、橄榄油）切成适宜的块状，放入搅拌量杯中，（加入适量的水）然后把搅拌机设置为5档，搅拌一分钟。根据个人口味添加适量的盐、胡椒和红辣椒调味。
健康营养分析
西红柿蔬菜汤是对于减脂最理想的低卡路里午餐，红辣椒能够促进消化，黄瓜中的叶酸能有效促进细胞结构形成，对孕妇也非常重要。
