0
蜜瓜奶昔
无需拜师礼，立刻传授你健康谷物新吃法！
食材
哈密瓜150g，奇异果220g，冰淇淋260g，花生酱1勺，香蕉1根，
混合坚果20g，脆玉米片10g，谷维滋10g，水果麦片10g
制作方法
1.香蕉去皮后冷冻，使用前切块；哈密瓜、奇异果切成小块。
2.混合坚果、脆玉米片、冰淇淋球一起倒入随行杯中搅碎。
3.谷维滋、水果麦片、冻香蕉、花生酱、冰淇淋球一起倒入另一随行杯中，搅拌均匀。
4.切成小块的奇异果铺满1/3杯，摆放整齐减少空隙。继续舀入坚果冰淇淋至2/3杯身处，顶部抹平整。
5.切好的哈密瓜堆满一平杯。最上层用香蕉花生酱冰淇淋堆叠起来。
