蓝莓奶昔
饱腹瘦身两不误,自制超简单健康奶昔
食材
蓝莓80g,树莓90g,杏仁片15g,酸奶300g,冰淇淋100g,坚果碎少许
制作方法
1.酸奶放入冰格中冷冻,冻好后放入搅拌量杯,加入杏仁片打碎。
2.树莓、蓝莓冷冻,冻好后加入冰淇淋打碎。
3.杏仁酸奶铺满一杯底。蓝莓树莓混合放在杏仁酸奶上方。
4.继续铺上蓝莓树莓昔,顶部抹平整。撒上少量新鲜蓝莓和新鲜树莓。
5.最上层继续堆叠杏仁酸奶,直至高出杯口。最后撒上坚果碎即可。
饱腹瘦身两不误,自制超简单健康奶昔
蓝莓80g,树莓90g,杏仁片15g,酸奶300g,冰淇淋100g,坚果碎少许
1.酸奶放入冰格中冷冻,冻好后放入搅拌量杯,加入杏仁片打碎。
2.树莓、蓝莓冷冻,冻好后加入冰淇淋打碎。
3.杏仁酸奶铺满一杯底。蓝莓树莓混合放在杏仁酸奶上方。
4.继续铺上蓝莓树莓昔,顶部抹平整。撒上少量新鲜蓝莓和新鲜树莓。
5.最上层继续堆叠杏仁酸奶,直至高出杯口。最后撒上坚果碎即可。