蓝莓藜麦杯
减肥的话，不妨试试这杯蓝莓藜麦昔吧！
食材
香蕉90g，酸奶100g，红枣40g，藜麦50g，燕麦片15g，蓝莓5颗，蔓越莓干10g
制作方法
1.香蕉去皮后冷冻；酸奶倒入冰格中冷冻；红枣去核。
2.冻香蕉切段，与红枣、燕麦片、酸奶一起倒入随行杯中。
3.开启机器，搅拌均匀。打碎的香蕉红枣糊倒入杯中，约为大半杯。
4.均匀撒上一层燕麦片。然后倒入熟藜麦。
5.最上层撒上蓝莓和蔓越莓干装饰。
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香蕉90g，酸奶100g，红枣40g，藜麦50g，燕麦片15g，蓝莓5颗，蔓越莓干10g
1.香蕉去皮后冷冻；酸奶倒入冰格中冷冻；红枣去核。
2.冻香蕉切段，与红枣、燕麦片、酸奶一起倒入随行杯中。
3.开启机器，搅拌均匀。打碎的香蕉红枣糊倒入杯中，约为大半杯。
4.均匀撒上一层燕麦片。然后倒入熟藜麦。
5.最上层撒上蓝莓和蔓越莓干装饰。
